Les douleurs rachidiennes

Concernant les douleurs de dos la Sécurité Sociale délivre une excellente information sur cette page.

Avec également une application "Activ' Dos" très bien faites à avoir sur votre téléphone. 

"Cette appli est très pédagogique, la première partie vous permet de mieux connaître votre dos et la lombalgie à travers des quiz et de l'information. Ainsi, savez-vous si le golf est un sport adapté lorsque l’on a mal au dos ? Ou bien si repasser le linge en étant assis est-il recommandé ?

La deuxième permet d’avoir un coach dans votre téléphone et de découvrir des exercices de relaxation, d’étirement et de musculation à réaliser au travail mais aussi les bons gestes du quotidien :  faire le ménage ou la cuisine, se tenir debout… Le tout sous forme de vidéos et d’animations. Enfin, la troisième fonction vous propose un suivi de votre activité et de votre douleur"